近年來，大學(xué)生游泳溺死事故多發(fā)，溺水是造成意外死亡的“第一殺手”如果只是等著專業(yè)人員來救治，也許就喪失了搶救的黃金時間，可貴的生命只有一次，因此掌握基本的急救知識，以便在緊急關(guān)頭自救、互救非常必要。下面為大家?guī)矸滥缢踩⒁馐马?xiàng)，快來一起學(xué)習(xí)吧~

如何預(yù)防溺水？

同學(xué)們最重要的是要樹立保護(hù)自我安全的意識，在預(yù)防溺水方面，要注意：

1.不單獨(dú)到池塘里游泳或游玩，不到不知水深淺的區(qū)域。

2.在水性好的人帶領(lǐng)下，有組織的學(xué)習(xí)、練習(xí)游泳。

3.下水前先做肌肉運(yùn)動，預(yù)防游泳時突然肌肉痙攣而失去行動能力。

4.加強(qiáng)對溺水方面的知識培訓(xùn)，比如如果不會水或者水性不好，盡量不要靠近水源，也不要去游泳。

溺水如何自救與施救？

當(dāng)發(fā)生溺水時，不要心慌意亂，應(yīng)保持頭腦清醒。

1.正確的自救方法是采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進(jìn)行呼吸。

2.保持鎮(zhèn)靜，向岸上的人求救。等待救援過程中，進(jìn)行自我調(diào)整——將身體抱成一團(tuán)，采取仰面位，雙腳蹬水保持漂浮。

3.前方漩渦不能及時躲避時，將身體伸展到最大，增加在水中的漂浮面積，經(jīng)過漩渦邊緣時，爬泳快速游離漩渦。

4.對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。

5.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

6.當(dāng)將溺水者救上岸后，應(yīng)立即清除其口鼻內(nèi)淤泥、雜草，摘下假牙，松解衣領(lǐng)。仰頭抬頜解除舌后墜，以保持呼吸通暢。

安全注意事項(xiàng)：

1.游泳前一定要做熱身運(yùn)動，否則游泳時用力不當(dāng)，會造成肌肉韌帶拉傷。

2.做完熱身運(yùn)動后，要先往身上淋一些游泳池的水，使機(jī)體適應(yīng)后再下水，否則容易導(dǎo)致抽筋。

3.游泳的時間不要太長，最好在兩小時以內(nèi)。

4.每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內(nèi)有水，一定要清理干凈，然后洗個淋浴，減少患感染性疾病的幾率，如結(jié)膜炎、中耳炎、皮炎等。

5.空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脫，飽腹游泳可產(chǎn)生消化道不良癥狀。

6.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。

7.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。