從吃下手是為腎臟排毒的方法之一，也就是選對了吃的食物,，能夠幫助腎臟清除毒素,。因此，建議女人不妨吃它們?yōu)槟I臟排毒吧,！

　　1,、紅辣椒

　　雖然說吃多了辣椒不好，但是適當(dāng)吃對身體是有益處的,。建議女人們平日里可以吃一些紅辣椒,，因?yàn)槠浜心軌驇椭梭w分解垃圾的辣椒素。而腎臟因?yàn)槭桥哦镜牟课?，因此很容易堆積垃圾,，因此，吃一些紅辣椒也是有助腎臟分解垃圾,，也就是幫助你更好地排毒,。

　　此外，小編提醒,，患有甲亢和腎炎等疾病的女人,，則不適宜吃紅辣椒，因?yàn)榧t辣椒比較刺激,，若是吃的話,，很容易造成疾病加重，不利于健康的恢復(fù),。

　　2,、西蘭花

　　這是十分常見的蔬菜，對身體十分的有益處,。對于想要排毒的女人來說,，尤其適合吃它。這是為什么呢,？那自然是因?yàn)槠浜幸恍┠軌驇椭梭w清除身體內(nèi)部毒素的有益成分,，比如說硫氰酸鹽、吲哚等,。所以說,，常吃西蘭花有助減少體內(nèi)毒素的累積量，而腎臟作為排毒器官,，也就能夠減輕一些負(fù)擔(dān)了,。

　　建議大家吃西蘭花的時(shí)候這樣吃,，味道比較美：將西蘭花清洗后切成小朵，再將其放入熱水中煮,，煮熟之后,，撈起來放入盤中，再加入胡椒和食鹽和食用油（若是用花生油的話,，味道會(huì)更香喲）,，攪拌均勻之后就可以直接吃了。

　3,、大頭菜

　　也就是人們常說的卷心菜,，其富含各種的營養(yǎng)成分，比如說維C和E,，還有胡蘿卜素等,，尤其是為維生素的含量要比同是蔬菜的西紅柿高出三倍。之所以說其有排毒的功能,，主要是因?yàn)槠浜卸喾N能夠清除身體內(nèi)自由基的植物化學(xué)物質(zhì),，減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓排毒器官運(yùn)轉(zhuǎn)減負(fù),，幫助你排出毒素,，減少毒素累積。

　　除了這些菜之后,，還有許多食物都有助人體排毒,，比如說吃了能促進(jìn)腎臟排泄的蓮子，比如說吃了能增強(qiáng)腎臟排毒機(jī)能的山藥,，比如說吃了有助清除腎臟內(nèi)部垃圾的桑葚等等,。因此，女人們想要腎臟健康的話,，平日里要選對吃的食物,。

女人常吃這些體內(nèi)容易積累毒素

　　1、不熟的牛肉

         西餐很多女人都愛吃,，一些女人尤其鐘愛牛排,，而且還喜歡吃帶著血的五六分熟的牛排。要知道生的牛肉是含有一些寄生蟲和大腸桿菌的,，這些吃進(jìn)腹中,，很容易出現(xiàn)腹痛的不適。甚至還會(huì)造成這些東西一起停留在身體里面,，無法排出去的話,，慢慢地也就容易轉(zhuǎn)化為毒素。

　　2,、不新鮮的黃鱔

　　這種食物不少女人愛吃,，吃它挺滋補(bǔ)身體的,。但是建議女人們購買黃鱔的時(shí)候，最好要買活的,，然后讓店家?guī)椭幚硪幌?。因?yàn)橐呀?jīng)不新鮮的黃鱔（也就是死亡了有段時(shí)間，或是宰殺后放置了很久的）,，體內(nèi)容易分泌出一種具有很強(qiáng)毒性的組胺成分。這可是對身體有害的毒素,，若是食用了這一類的食物的話,，就會(huì)將這些毒素吃進(jìn)體內(nèi)，從而在體內(nèi)積累,。