你是否看到過這樣的圖片?

當你欣賞這些神秘美麗又復雜的圖案,，贊嘆畫面美麗的同時,，是否知道這種圖案具有神秘的力量，可以幫助我們走進內在潛意識，擁有療愈身心的神奇能量呢,？

曼陀羅繪畫療法是由著名心理學家榮格借鑒東方哲學發(fā)展而成的藝術表達性治療方法。在繪畫過程中,，可以凝聚心理能量,、增強內心秩序感，可以溝通自我,、激活內在能量幫助個體心靈成長,。

為了讓同學們更好的認識自己，放松身心,，提升心理健康水平,，心理健康中心于11月22日下午組織開展曼陀羅繪畫團體心理輔導活動，活動由宋?；劾蠋煄ьI完成,，吸引了20余名同學參與。

宋老師首先介紹了曼陀羅繪畫的發(fā)展歷程以及在心理學方面的應用,。接著,，帶領大家完成5分鐘的覺察情緒的冥想練習，幫助同學們將注意力集中在身體感覺上,，在冥想中讓自己沉靜,，專注于自我。

伴隨著柔美的輕音樂,，同學們完成了彩繪曼陀羅和自發(fā)曼陀羅的繪制,。在彩繪曼陀羅部分，同學們心無旁騖,、認真專注的在給定的曼陀羅圖案中進行涂色,；在自發(fā)曼陀羅繪制中，同學們與自己對話,，與曼陀羅對話,，開出心間的花，將腦海中浮現的場景繪制在紙上,。

最后,，參與活動的同學們分享了創(chuàng)作時的感受和聯想，大家深深感受到曼陀羅繪畫的神奇,，紛紛表示非常喜歡這種形式的心理活動,，繪畫可以讓他們的內心得以平靜,，緩解壓力和焦慮情緒，提升自己的積極情緒體驗,。