你是否看到過這樣的圖片?

當(dāng)你欣賞這些神秘美麗又復(fù)雜的圖案，贊嘆畫面美麗的同時，是否知道這種圖案具有神秘的力量，可以幫助我們走進(jìn)內(nèi)在潛意識，擁有療愈身心的神奇能量呢？

曼陀羅繪畫療法是由著名心理學(xué)家榮格借鑒東方哲學(xué)發(fā)展而成的藝術(shù)表達(dá)性治療方法。在繪畫過程中，可以凝聚心理能量、增強(qiáng)內(nèi)心秩序感，可以溝通自我、激活內(nèi)在能量幫助個體心靈成長。

為了讓同學(xué)們更好的認(rèn)識自己，放松身心，提升心理健康水平，心理健康中心于11月22日下午組織開展曼陀羅繪畫團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，活動由宋福慧老師帶領(lǐng)完成，吸引了20余名同學(xué)參與。

宋老師首先介紹了曼陀羅繪畫的發(fā)展歷程以及在心理學(xué)方面的應(yīng)用。接著，帶領(lǐng)大家完成5分鐘的覺察情緒的冥想練習(xí)，幫助同學(xué)們將注意力集中在身體感覺上，在冥想中讓自己沉靜，專注于自我。

伴隨著柔美的輕音樂，同學(xué)們完成了彩繪曼陀羅和自發(fā)曼陀羅的繪制。在彩繪曼陀羅部分，同學(xué)們心無旁騖、認(rèn)真專注的在給定的曼陀羅圖案中進(jìn)行涂色；在自發(fā)曼陀羅繪制中，同學(xué)們與自己對話，與曼陀羅對話，開出心間的花，將腦海中浮現(xiàn)的場景繪制在紙上。

最后，參與活動的同學(xué)們分享了創(chuàng)作時的感受和聯(lián)想，大家深深感受到曼陀羅繪畫的神奇，紛紛表示非常喜歡這種形式的心理活動，繪畫可以讓他們的內(nèi)心得以平靜，緩解壓力和焦慮情緒，提升自己的積極情緒體驗。