為進(jìn)一步強化學(xué)生自我關(guān)愛意識，認(rèn)識個體差異，構(gòu)建和諧人際關(guān)系，營造團(tuán)結(jié)有愛的校園氛圍，由心理咨詢中心主辦，學(xué)生心理健康工作服務(wù)站承辦于3月25日開展“善愛我”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。

本次活動主要分為五個環(huán)節(jié)。第一個熱身環(huán)節(jié)為“猴子上樹”，調(diào)動了大家的積極性，以提高在活動中的參與度和活躍度。

第二個環(huán)節(jié)——“進(jìn)化論”，在這個環(huán)節(jié)中，有的同學(xué)過關(guān)斬將，有的卻在不斷地徘徊。但無論我們處在哪個階段，無論失敗過多少次，臉上依舊掛著微笑。只要我們在路上，我們就有希望。在路上，我們有來自同伴們的支持。

第三個環(huán)節(jié)——“數(shù)字炸彈”，活動生理和心理是相互影響的，在緊張刺激的氛圍中，平時累了困了緊繃了，一個簡單的肌肉放松就可以幫助大家放松下來。

第四個環(huán)節(jié)——“動作接龍”，一個人先做動作，另一個重復(fù)他的動作，并加上新的動作，重復(fù)如此，訓(xùn)練個人的靈敏度和團(tuán)隊合作精神，放松身心。

第五個環(huán)節(jié)——“遇見未知的自己”，同學(xué)們寫下“致自己”的這次活動的感言和自己的理想心愿，貼到黑板上，形成“愛自己的100種方式”。象征性放下對目標(biāo)的執(zhí)著，放空自己的內(nèi)心，在新的領(lǐng)悟中，遇見未知的，更好的自己。

讓“愛自己的100種方式”提醒我們雖然結(jié)果很重要，但過程更重要。通過今天的活動，讓我們把理想心愿貼到黑板上，放下對結(jié)果的執(zhí)著，專注于當(dāng)下。

此次活動，讓大家了解了“3.25”善愛我心理健康日的由來和意義，同時也讓同學(xué)們有機會釋放自己的心理壓力，傾聽他人的困擾并給予支持和建議。活動現(xiàn)場氛圍熱烈，同學(xué)們積極參與，紛紛表示這樣的活動非常有意義，不僅有助于提升個人的心理素質(zhì)，也能夠增進(jìn)同學(xué)之間的交流和情感聯(lián)系。