為進(jìn)一步推動(dòng)我?！耙徽臼健睂W(xué)生社區(qū)心理健康教育體系建設(shè),，充分發(fā)揮朋輩心理互助的積極作用，2月25日下午,，心理健康中心組織心理健康服務(wù)站的干事們?cè)趯W(xué)生社區(qū)“心靈驛站”成功舉辦“壓力管理與情緒賦能”主題朋輩心理工作坊,。

同學(xué)們通過學(xué)習(xí)中醫(yī)放松減壓手操，擊打穴位,，有效的促進(jìn)了身心健康,。參與者吳同學(xué)表示，短短十分鐘讓壓力得到了明顯疏解,。

在柔和的音樂中,，活動(dòng)進(jìn)入了OH卡探索環(huán)節(jié)。同學(xué)們深入探索自己的內(nèi)心世界,，發(fā)現(xiàn)焦慮根源,，更好的認(rèn)識(shí)自我，接納自我,，與自我和解,。

最后的曼陀羅繪畫環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向高潮。同學(xué)們用抽象線條與色塊肆意表達(dá)當(dāng)下心境,，讓平時(shí)那些容易被忽視的情緒得到了釋放,，減輕了情緒負(fù)擔(dān)。

本次活動(dòng)幫助同學(xué)們掌握了壓力調(diào)節(jié)的實(shí)用方法，為同學(xué)們?cè)趯W(xué)業(yè)發(fā)展與身心健康之間建立良性平衡提供有效支持,。后續(xù),，心理健康中心將以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，構(gòu)建包含課程培訓(xùn),、團(tuán)體輔導(dǎo),、同伴支持小組的朋輩互助體系，通過常態(tài)化運(yùn)行機(jī)制,，助力同學(xué)們培育積極心理品質(zhì),，切實(shí)加強(qiáng)我校“一站式”學(xué)生社區(qū)心理健康教育體系建設(shè),。