為進一步推動我?！耙徽臼健睂W生社區(qū)心理健康教育體系建設，充分發(fā)揮朋輩心理互助的積極作用,，2月25日下午,，心理健康中心組織心理健康服務站的干事們在學生社區(qū)“心靈驛站”成功舉辦“壓力管理與情緒賦能”主題朋輩心理工作坊。

同學們通過學習中醫(yī)放松減壓手操,，擊打穴位,，有效的促進了身心健康。參與者吳同學表示,，短短十分鐘讓壓力得到了明顯疏解,。

在柔和的音樂中，活動進入了OH卡探索環(huán)節(jié),。同學們深入探索自己的內心世界,，發(fā)現焦慮根源,，更好的認識自我，接納自我,，與自我和解,。

最后的曼陀羅繪畫環(huán)節(jié)將活動推向高潮。同學們用抽象線條與色塊肆意表達當下心境,，讓平時那些容易被忽視的情緒得到了釋放,，減輕了情緒負擔。

本次活動幫助同學們掌握了壓力調節(jié)的實用方法,，為同學們在學業(yè)發(fā)展與身心健康之間建立良性平衡提供有效支持,。后續(xù)，心理健康中心將以本次活動為起點,，構建包含課程培訓,、團體輔導、同伴支持小組的朋輩互助體系,，通過常態(tài)化運行機制,，助力同學們培育積極心理品質，切實加強我?！耙徽臼健睂W生社區(qū)心理健康教育體系建設,。