為更好地在課堂教學(xué)中落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，保障學(xué)生身心健康，有效促進學(xué)生的運動參與，進一步提升學(xué)生身體素質(zhì)水平，4月4日下午，基礎(chǔ)教學(xué)部體育教研室在綜合樓414開展 “八段錦”專題教研活動。

八段錦動作具有“柔和緩慢、圓活連貫、動靜相宜、松緊相兼”等特點，具有極高的鍛煉價值和良好的健身效果，尤其適合疫情后廣大師生迫切恢復(fù)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)的需求。

參加教研活動的教師認(rèn)真研究八段錦動作，對動作進行規(guī)范和統(tǒng)一，針對教學(xué)中存在的一些共性問題深入討論。

王健老師針對第一式和第二式動作做了解讀，提醒大家在上課過程中注意“掌根發(fā)力，二次拔拉”。王冰老師結(jié)合自身教學(xué)，總結(jié)了第五式“搖頭擺尾去心火”動作要領(lǐng)，對如何在教學(xué)過程更加清晰直觀的授課做了解讀。

張金明老師作為太極拳全國武術(shù)冠軍，就八段錦功法當(dāng)中的樁型與各位老師進行了交流，根據(jù)自己的體會，發(fā)表了個人看法，在樁型的練習(xí)時要“中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田”。

研討學(xué)習(xí)后，老師們紛紛表示：八段錦在柔和舒緩的動作中有助于增強本體感知，提高對動作的控制能力，在身心健康、平衡能力、下肢力量、柔韌性等方面具有顯著的效果，能有效提高自身免疫力和抵抗力。(基礎(chǔ)教學(xué)部 王冰 張金明）