為更好地在課堂教學中落實“健康第一”的指導思想,，保障學生身心健康,，有效促進學生的運動參與，進一步提升學生身體素質水平,，4月4日下午,，基礎教學部體育教研室在綜合樓414開展 “八段錦”專題教研活動,。

八段錦動作具有“柔和緩慢、圓活連貫,、動靜相宜,、松緊相兼”等特點，具有極高的鍛煉價值和良好的健身效果,，尤其適合疫情后廣大師生迫切恢復身體鍛煉,，提高身體素質的需求。

參加教研活動的教師認真研究八段錦動作,，對動作進行規(guī)范和統(tǒng)一,，針對教學中存在的一些共性問題深入討論,。

王健老師針對第一式和第二式動作做了解讀，提醒大家在上課過程中注意“掌根發(fā)力,，二次拔拉”,。王冰老師結合自身教學，總結了第五式“搖頭擺尾去心火”動作要領,，對如何在教學過程更加清晰直觀的授課做了解讀,。

張金明老師作為太極拳全國武術冠軍，就八段錦功法當中的樁型與各位老師進行了交流,，根據(jù)自己的體會,，發(fā)表了個人看法，在樁型的練習時要“中正安舒,，呼吸自然,，心神寧靜，意守丹田”,。

研討學習后,，老師們紛紛表示：八段錦在柔和舒緩的動作中有助于增強本體感知，提高對動作的控制能力,，在身心健康,、平衡能力、下肢力量,、柔韌性等方面具有顯著的效果,，能有效提高自身免疫力和抵抗力。(基礎教學部 王冰 張金明）